加齢臭の説明の前に、そもそも男性のほうが体臭が強く、
女性に不快感を与えてしまう、という調査がされたことがあります。
2004年11月17日、ライオンは以下の調査報告をしました。
同社が20〜30歳代の男女104人に対して聞き取り調査を実施したところ、
男性が女性の体臭を不快に思ったことがある経験は15％だったのに対し、
女性は全員が男性の体臭を不快に感じたことがあることが判明しました。
また、この調査の際に、20〜30歳代の男女が７時間着用したTシャツに対する
反応を見るテストを実施したところ、男女とも男性の着用したTシャツの臭気が
強いと判定し、女性の方が、男性の着用したTシャツの臭気をより不快と評価しました。
女性に比べて、男性のほうが不快な体臭を発する、というのです。
ここに加齢臭の原因が隠されていたのです。
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加齢臭の正体「ノナネール」って何？
加齢臭は中年男性だけの話のように思われていますが、
実際は女性も加齢臭で悩んでいる方もいるのです。
では、加齢臭とは、そもそもどういう臭いのことをいうのでしょう？
加齢臭は「ノネナール」というものがカギになっています。
男性も女性も、40代頃から、体臭に「加齢臭の元」となる
「ノネナール」が含まれるようになってきます。
歳をとると、若い頃にはなかった脂肪酸（パルミトオレイン酸）が
皮膚から分泌される皮脂の中に作られるようになってくるのですが、
この「脂肪酸」が、空気中の酸素や、微生物などによって
「ノネナール」という物質へと変化し、「加齢臭」の原因となってくるのです。
「ノネナール」の含有量が多くなると体臭を悪化させ、
中高年特有の、いわゆる「加齢臭」が発生するようになるわけです。
実際は女性も加齢臭で悩んでいる方もいるのです。
では、加齢臭とは、そもそもどういう臭いのことをいうのでしょう？
加齢臭は「ノネナール」というものがカギになっています。
男性も女性も、40代頃から、体臭に「加齢臭の元」となる
「ノネナール」が含まれるようになってきます。
歳をとると、若い頃にはなかった脂肪酸（パルミトオレイン酸）が
皮膚から分泌される皮脂の中に作られるようになってくるのですが、
この「脂肪酸」が、空気中の酸素や、微生物などによって
「ノネナール」という物質へと変化し、「加齢臭」の原因となってくるのです。
「ノネナール」の含有量が多くなると体臭を悪化させ、
中高年特有の、いわゆる「加齢臭」が発生するようになるわけです。
加齢臭はなぜ40歳から急速に発生するのか？
加齢臭の原因となる「パルミトオレイン酸」は
30代までの人にはほとんどなく、40歳を過ぎた頃から急増します。
この脂肪酸は、若者の皮脂のなかにはほとんど存在せず、
40歳代から急増するため、40代頃から「加齢臭」が
急に気になり始めるわけです。
30代までの人にはほとんどなく、40歳を過ぎた頃から急増します。
この脂肪酸は、若者の皮脂のなかにはほとんど存在せず、
40歳代から急増するため、40代頃から「加齢臭」が
急に気になり始めるわけです。
加齢臭は女性ホルモンが抑制してくれている？
加齢臭って、男性特有のものでうらやましい
と思われがちですが、実はどうやら、そうでもないようで。
女性は「女性ホルモン」の作用で、
加齢臭の元となる「ノネナール」の発生が少ないため、
加齢臭があまり出ないと言われています。
女性は、日頃から肌のお手入れをしているので、
バクテリアが醗酵しにくい、ということも
加齢臭が出にくい理由として考えられています。
また、男性のほうが女性よりも、皮脂の分泌が多いため、
加齢臭はより強く出る傾向があるというだけなんです。
「加齢臭」＝「オヤジ臭い」
特に40代以上のオヤジだけが臭い……という理由、
そして、女性にはあまり加齢臭が出ないという理由は、
実は、ここにあったのですね。
他の項でもふれていますが、女性も加齢臭は出るわけですよ〜。
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と思われがちですが、実はどうやら、そうでもないようで。
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加齢臭の元となる「ノネナール」の発生が少ないため、
加齢臭があまり出ないと言われています。
女性は、日頃から肌のお手入れをしているので、
バクテリアが醗酵しにくい、ということも
加齢臭が出にくい理由として考えられています。
また、男性のほうが女性よりも、皮脂の分泌が多いため、
加齢臭はより強く出る傾向があるというだけなんです。
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特に40代以上のオヤジだけが臭い……という理由、
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加齢臭は女性も出るって本当？
加齢臭は、女性には絶対出ないのか？というと、
そういうわけではありません。
それなのに、家の洗濯物はお父さんだけ
分けられたり……。
ちょっと悲しい話もしますが、お父さん独特の臭いの加齢臭は
女性だって出るのです。
加齢臭は、女性が女性ホルモンを分泌している間は、
防ぎ止めることができるわけですが、女性も
年齢を50代、60代と重ね、女性ホルモンの分泌が低下してくると、
だんだんと脂肪酸の分泌を抑制できなくなっていき、
加齢臭を放つようになってきてしまいます。
なので、女性も歳を取ると、加齢臭が出やすくなるんですね。
女性ホルモンの分泌が早くから低下した場合、
女性でも、早い段階から加齢臭に悩まされてしまう
ケースがよくあります。
加齢臭は女性だって要注意なのです。
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子供の口臭対策 夏休みに習慣 気になるお母さんへ
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防ぎ止めることができるわけですが、女性も
年齢を50代、60代と重ね、女性ホルモンの分泌が低下してくると、
だんだんと脂肪酸の分泌を抑制できなくなっていき、
加齢臭を放つようになってきてしまいます。
なので、女性も歳を取ると、加齢臭が出やすくなるんですね。
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加齢臭の原因・男性の強い汗をスッキリ流さないと
加齢臭は女性も年齢を重ねると放ち始めますが、
男性と女性では加齢臭の質に違いがあります。
汗をかく季節になってくると、よけいに体臭や加齢臭のことが
気になってきますが、特にご年配の男性の場合は、加齢臭が気になるもの。
この加齢臭は、男性の強い汗と混ざって一層ニオイが強くなるため
出やすいんですね。
女性に不快感を与えてしまう
男性の加齢臭の原因はここにあるわけです。
男性は、女性と比較すると、毛穴の奥にある
皮脂腺から分泌される皮脂量も多いため、
より強い加齢臭を発生する傾向が高いといわれています。
男性のほうが加齢臭が出やすいのは
こういう理由からなんですが、女性も実は加齢臭は出るのですよね。
そのへんは別の項目で。
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汗をかく季節になってくると、よけいに体臭や加齢臭のことが
気になってきますが、特にご年配の男性の場合は、加齢臭が気になるもの。
この加齢臭は、男性の強い汗と混ざって一層ニオイが強くなるため
出やすいんですね。
女性に不快感を与えてしまう
男性の加齢臭の原因はここにあるわけです。
男性は、女性と比較すると、毛穴の奥にある
皮脂腺から分泌される皮脂量も多いため、
より強い加齢臭を発生する傾向が高いといわれています。
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加齢臭の原因はダバコ、酒、ストレス、生活と食事？
加齢臭は、動物性脂肪の「酸化」がニオイ（加齢臭）の発生源と
なるわけですが、そもそも、この「脂肪を酸化させる」原因には
何があるのでしょう？
代表的なものとして、以下の５つが挙げられます。
●喫煙（タバコ）
●飲酒（アルコール）
●ストレス
●不規則な生活
●脂肪分の多い食事
すなわち、これらに気を付けることが
加齢臭対策の基本的な第一歩となります。
そして、加齢臭の一番の対策は、加齢臭の原因となる
動物性脂肪を酸化させない生活をすることです。
これは加齢臭の出る理由を理解すれば、すぐにわかりますよね。
すなわち「加齢臭対策」とは「活性酸素対策である」と言えます。
体内の活性酸素は、生活習慣病の元にもなるとも言われていますから、
加齢臭対策・体臭対策は、健康で長生きするためにも
実は大きく役立つのです。
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何があるのでしょう？
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●不規則な生活
●脂肪分の多い食事
すなわち、これらに気を付けることが
加齢臭対策の基本的な第一歩となります。
そして、加齢臭の一番の対策は、加齢臭の原因となる
動物性脂肪を酸化させない生活をすることです。
これは加齢臭の出る理由を理解すれば、すぐにわかりますよね。
すなわち「加齢臭対策」とは「活性酸素対策である」と言えます。
体内の活性酸素は、生活習慣病の元にもなるとも言われていますから、
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実は大きく役立つのです。
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加齢臭対策には和食が効果的？
加齢臭は、もとより、もともと日本人は
欧米人に比べて極めて「体臭」が少ない国民として知られていました。
欧米では、昔から香水が多く使われていたのに対して、
日本では、あまり香水文化が発達していないことからも
このことはわかります。
※平安時代に女性を中心に発達した「香」の文化はまた別の
用途として存在しましたが。
ではなぜ日本人は、体臭が少なかったのでしょう？
これは、日本人が低脂肪・高繊維質・植物性食品中心の食生活、
つまり和食中心だったためであると考えられています。
ですが、今の日本人は、ハンバーガーなどのファーストフード、
チーズ、ピザ、ステーキなど、高脂肪、高たんぱくの洋食が当たり前
となっています。
食文化の大きな変化が、日本人にも加齢臭を出すようになってしまったわけです。
40歳を過ぎたら、和食を食す。
和食をさっと食して、体も軽く健康にし、
しかも加齢臭が出にくい体質になる。
年齢を重ねてカッコイイのは、やはり体型（スマートさ）にある
と言われますが、食もスマートに体臭もスマートに。
これが、実は一番の加齢臭対策なんですよね。
欧米人に比べて極めて「体臭」が少ない国民として知られていました。
欧米では、昔から香水が多く使われていたのに対して、
日本では、あまり香水文化が発達していないことからも
このことはわかります。
※平安時代に女性を中心に発達した「香」の文化はまた別の
用途として存在しましたが。
ではなぜ日本人は、体臭が少なかったのでしょう？
これは、日本人が低脂肪・高繊維質・植物性食品中心の食生活、
つまり和食中心だったためであると考えられています。
ですが、今の日本人は、ハンバーガーなどのファーストフード、
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となっています。
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40歳を過ぎたら、和食を食す。
和食をさっと食して、体も軽く健康にし、
しかも加齢臭が出にくい体質になる。
年齢を重ねてカッコイイのは、やはり体型（スマートさ）にある
と言われますが、食もスマートに体臭もスマートに。
これが、実は一番の加齢臭対策なんですよね。
加齢臭対策には禁煙・禁酒も大事
加齢臭対策をするのでしたら、
当然、お酒やタバコなどは控えた方がよいと思います。
40歳を過ぎて、「あー、いーの、いーの」
なんてスパスパたばこを吸って、お酒もガバガバ飲んでいると
どんどんオヤジ臭くなってしまいます。
食事だけでなく、生活習慣の改善も
加齢臭対策には大事なのです。
当然、お酒やタバコなどは控えた方がよいと思います。
40歳を過ぎて、「あー、いーの、いーの」
なんてスパスパたばこを吸って、お酒もガバガバ飲んでいると
どんどんオヤジ臭くなってしまいます。
食事だけでなく、生活習慣の改善も
加齢臭対策には大事なのです。
加齢臭に効く食べ物一覧はコレ！
加齢臭対策といって、どんなに健康的な生活を送っていても、
人間が生活している中において、体内での活性酸素の発生は避けられません。
最近は、多機能なガムとかも出ていますが、
もちろんそうした対策もありといえばあり。
とはいえ、体の中からしっかり
変えていくのならば、抗酸化作用の高い食品を含む
食事を摂ることをオススメします。
これは「抗酸化作用」があり、ビタミンC・E、βカロチンが含まれている
緑黄色野菜などを摂取するように心掛けるといいでしょう。
カボチャやニンジンがβカロチンが豊富です。
トマトやさやいんげん、ピーマンなどもオススメです。
列挙するとこのへんの野菜・果物と成分になります。
●カロチノイド
●トマトのリコピン
●にんじん ・パセリ
●ほうれん草のβカロチン
●みかん
●柿
●カボチャの種のβ
●クリプトキサンチン
加齢臭対策には、動物性脂肪は避けて、
食物繊維が多く含まれている食品をオススメします。
また、どうしてもそのような食事が摂りにくい方は、
健康補助食品（サプリメント）を摂取してみるといいでしょう。
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緑黄色野菜などを摂取するように心掛けるといいでしょう。
カボチャやニンジンがβカロチンが豊富です。
トマトやさやいんげん、ピーマンなどもオススメです。
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●カロチノイド
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●にんじん ・パセリ
●ほうれん草のβカロチン
●みかん
●柿
●カボチャの種のβ
●クリプトキサンチン
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食物繊維が多く含まれている食品をオススメします。
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